rajčinový chimichurri dip (raw, vegan)

Rada by som sa s vami podelila o veľmi jednoduchý a rýchly recept na dip, ktorý mi veľmi chutil. Vystačíte si s tyčovým mixérom a nožom 🙂 Budete potrebovať tieto suroviny: jedna rajčina 2 polky sušených rajčín z obchodu, teda slaných za riadnu hrsť domácich nesolených sušených rajčín trochu uhorky, čo mi ostala po spravení…

makovo višňové gule (raw, vegan, bez lepku)

Pôvodne som chcela spraviť raw rožky z kešu a datlí, ale počas mixovania som dostala chuť na niečo, čo by bolo zároveň ovocné, šťavnaté. A ešte mak, ten ide v poslednej dobe, teda vlastne už dlhú dobu, do všetkého. Takže, nech sa páči, recept na geniálne surové makovo višňové gule je tu. Samozrejme, plnku môžete…

Čokoládová torta s arašidovým maslom (surová, vegánska, bez lepku)

Tento recept je surový len asi z 88% (možno viac, to je jedno, každý si ho môže upraviť ako chce), vďaka arašidovému maslu, ktoré som si v dobe, keď som recept vytvorila, užívala plnými dúškami. Kto chce mať tortu surovú na 100%, stačí nahradiť arašidové maslo surovým mandľovým maslom či iným krémom. Suroviny používam len…

Bazovo makový živý koláč (raw, vegánsky, bez cukru, bez lepku)

Tento raw koláč som robila na návšteve u mojich rodičov na Slovensku. Moja maminka miluje moje živé výtvory a na raw koláče sa nesmierne teší. A ja sa vždy teším, keď vidím ako sa moja rodina olizuje za ušami, keď si pochutnáva na mojich raw výtvoroch. V čase, keď som bola na Slovensku, práve kvitla…

Jarné kelp špagety (bez soli, nízkotučné, raw, vegánske)

Pri tvorení dresingu na tieto cestoviny som sa nechala inšpirovať smerom surovej stravy, ktorý je low fat, čiže nízkotučný (Strava 80/10/10). Ľudia, ktorí sa takto stravujú, jedia veľa ovocia, uhľohydrátov, a vyhýbajú sa soli, ktorú považujú za jed, a všetkým tukom, nielen tým nezdravým. Jedia avokáda, ale nepreháňajú to s nimi. Soľ nahrádzajú v strave…